Що плавання робить із тілом?
Вправи у воді покращують кровообіг в організмі, нормалізуючи тиск. Плавання знімає стрес, заспокоює, дає заряд енергії організму. Без надмірного навантаження на серце під час плавання покращується робота дихальної системи та підвищується забезпеченість організму киснем.
Як змінюється тіло під час плавання?
Особливості плавання У воді відбувається навантаження на грудні, спинні м'язи, прокачується плечовий, шийний пояс, покращується постава, зміцнюються ноги та суглоби. Регулярні тренування допоможуть зробити тіло струнким та рельєфним.