Приймають вранці та до або після тренуваннящоб забезпечити швидке зростання м'язів, швидкість його засвоєння – 30–40 хвилин; соєвий – у складі є аргінін (постачає м'язи нутрієнтами), глутамін (сприяє відновленню). Пити можна до і після їжі. 12 травня 2021 р.
Коли краще пити протеїн вранці чи ввечері?
Вночі м'язи проходять відновлювальний цикл, тому з ранку потрібна порція білка. Випийте порцію швидкозасвоюваного білкового коктейлю (сироваткового або комплексного) через півгодини після пробудження; Вдень. Збережена копія
Кому треба пити білок?
Основні споживачі протеїнів – це люди, які ведуть активний спосіб життя; які займаються фітнесом та бодібілдингом; вікові спортсмени та люди похилого віку, які відчувають нестачу білка у своєму раціоні; люди, які стежать за своїм харчуванням та контролюють свій щоденний раціон; професійних спортсменів.