Коли ми відчуваємо підвищену температуру тіла, перше, про що замислюємося, як збити температуру і отримати полегшення. Правильний вибір напоїв є важливою частиною цього процесу, оскільки вони допомагають зволожити організм та полегшують симптоми. Але які ж напої найефективніші у боротьбі з підвищеною температурою?
Головне правило при виборі напоїв для зниження температури – зволоження. Організм втрачає багато рідини через піт та адаптацію до підвищеної температури. Тому важливо пити багато рідини, щоб наповнити цей дефіцит. При цьому переважними варіантами є напої, які не тільки відновлюють вологу, але містять додаткові поживні речовини.
Один із найкращих варіантів напоїв для зниження температури — холодні цитрусові напої, такі як лимонад або апельсиновий сік. Цитрусові фрукти багаті на вітамін С, який допомагає зміцнити імунну систему і знизити запалення. Крім того, холодні напої допоможуть охолодити організм та знизити почуття спраги.
| Напій | Опис |
|---|---|
| Теплий чай із лимоном | Допомагає зняти спрагу та заспокоює організм |
| Гаряче молоко з медом | Має зігрівальну та заспокійливу дію |
| Гарячий журавлинний відвар | Містить багато вітаміну C, який зміцнює імунітет |
| Теплий шипшинний чай | Багатий на вітаміни і корисні речовини |
| Проста вода | Допомагає відновити водний баланс в організмі |
Що найкраще допомагає збити температуру?
За рекомендацією ВООЗ, найбільш ефективними та безпечними препаратами для зниження спеки у дітей визнано ібупрофен та парацетамол. Вони добре знижують температуру і не спричиняють важких наслідків для дитячого організму, як, наприклад, ацетилсаліцилова кислота.
Що пити за високої температури дорослому?
У разі сильного підвищення температури слід приймати жарознижувальні препарати на основі парацетамолу, ібупрофену. Коли більше турбують головний біль, краще впоратися з ними допоможуть аспірин або анальгін. Жарознижувальні таблетки дорослим не рекомендується застосовувати при температурі нижче 38 °C.
Як збити температуру 38 без таблеток?
Щоб досягти стійкого зниження показника на градуснику, потрібно:
- пити гарячу воду,
- приймати прохолодний душ
- обтиратися тканиною, змоченою у прохолодній воді (або горілці).
Яку таблетку потрібно випити, щоб збити температуру?
Парацетамол, таблетки 500 мг 20 шт