Вживання ягід годжі досить просте. Згідно з дієтами, треба додавати по 20-30 грам ягід у ранковий та вечірній раціон харчування. Стільки ягід буде цілком достатньо, щоб запустити та підтримувати процес схуднення.
Скільки ягід годжі можна з'їдати за день?
Дієтологи рекомендують замочувати годжі на ніч, а вранці випивати настій, що утворився, в який екстрагувалась більшість цінних вітамінів і мікроелементів плодів. Можна з'їдати і самі розм'які ягоди. Рекомендована доза в день – До 15-20 грамів. Збережена копія
Чи можна їсти ягоди годжі у сухому вигляді?
Фахівці рекомендують вживати червоні ягоди Годжі в ранковий час і обмежити прийом перед сном, щоб уникнути можливої безсоння. Можна їсти у сухому вигляді.