Як правило, найбільш ефективним лікуванням вважається відпочинок, часто протягом тривалого часу.
Люди можуть зробити кроки до зцілення та одужання розпізнавання та пошук допомоги при своїх мікротравмах. Це може включати розробку здорових механізмів подолання постійних стресових факторів, звернення за підтримкою до друзів, сім’ї чи спеціалістів із психічного здоров’я або усунення токсичних чи шкідливих ситуацій.
Мікротравма – це травма, отримана в результаті повторюваний стрес для тканин, і характеризується прихованим початком симптомів.
Докази мікропошкоджень, спричинених фізичними навантаженнями. Як у сухожиллях і кістках, повторювані мікротравми можуть призвести до субклінічних змін, які накопичуються і можуть зрештою призвести до остеохондральної недостатності та остеоартриту (ОА).
Травми від надмірного навантаження – це мікротравми, пов’язані зі спортом, які є результатом багаторазового використання одних і тих самих частин тіла, як правило, через перетренування.. Мікротравма – це невелике пошкодження кістки, м'яза, сухожилля або зв'язки. Прикладами є крихітні розриви м’язових волокон, навантаження на сухожилля або забій кістки.
Приклади мікротравм включають взаємодія з нешанобливими клієнтами або персоналом, мати справу з агресивними водіями та навіть, здавалося б, прості речі, такі як комплімент у зворотному порядку – усі події, які змушують вас почуватися трохи менш впевненими та збитими. Смерть від тисячі порізів, так би мовити.