Metafit — це тип HIIT, який спрямований на підвищення ефективності стилю тренування, і його ключовою характеристикою є те, що він зосереджений на основних вправах і вправах із власною вагою без складних рухів. HIIT, з іншого боку, може включати будь-який тип вправ із додатковим опором.
25 занять на тиждень на вибір Виберіть 2 заняття на тиждень лише за £40 (£5 за клас) Заняття підходять для початківців а також пропонуємо більш інтенсивні варіанти тренувань!
ПЕРЕВАГИ METAFIT: Покращує здоров'я, витривалість і витривалість. Значно скорочує час виконання вправ. Підвищує метаболізм. Покращує здоров'я серця.
Що ви робите в Metafit? піт. багато. Протягом цих 18-24 хвилин ви виконуватимете різноманітні нехореографічні вправи з власною вагою, наприклад бурпі, альпіністи, присідання, варіації віджимань, скейтери тощо.
Коротка відповідь: Тренування HIIT спалюють калорії та зменшують жирові відкладення ефективніше, ніж біг. Але, це не так просто. Перш за все, як відбувається втрата жиру? Ваше тіло зберігає жир у формі тригліцеридів, щоб використовувати їх для отримання енергії.
Metafit – це різновид HIIT яка спрямована на підвищення ефективності стилю тренування, і її ключовою характеристикою є те, що вона зосереджена на вправах з основною вагою та власною вагою без складних рухів. HIIT, з іншого боку, може включати будь-який тип вправ із додатковим опором.