Менше 18,5 – у вас дуже низька вага і, можливо, ви недоїдаєте. 18,5 до 24,9 – у вас є здоровий діапазон ваги для людей молодого та середнього віку. Від 25,0 до 29,9 – у вас зайва вага. Більше 30 – у вас ожиріння.
ІМТ від 18.5–24.9 вважається нормальним або здоровим для більшості жінок. Незважаючи на те, що медичні працівники можуть використовувати ІМТ як інструмент скринінгу, вони не повинні використовувати його як метод оцінки рівня жиру в організмі людини або стану здоров’я ( 32 ). Майте на увазі, що здоров’я – це набагато більше, ніж вага або склад тіла.
Наприклад, якщо ви важите 70 кг (приблизно 11 стоунів) і маєте зріст 1,70 м (приблизно 5 футів 7 дюймів), ви розраховуєте свій ІМТ за: зведіть свій зріст у квадрат у метрах: 1,70 x 1,70 = 2,89. поділивши вашу вагу в кілограмах: 70 ÷ 2,89 = 24,22.
ІМТ — це оцінка жиру в організмі та хороший показник ризику захворювань, які можуть виникнути при підвищенні жиру в організмі. Чим вищий ваш ІМТ, тим вищий ризик розвитку певних захворювань, таких як хвороби серця, високий кров’яний тиск, діабет 2 типу, жовчні камені, проблеми з диханням і деякі види раку..
Дорослі з ІМТ понад 25 вважаються надмірною вагою, а ІМТ понад 30 вважаються ожирінням. З іншого боку, літні люди почуваються краще, якщо мають ІМТ між 25 і 27. Дослідження показують, що дорослі старше 65 років із недостатньою вагою мають більше проблем зі здоров’ям і меншу тривалість життя.