Переживання, які спонукають до горя, не пов’язаного зі смертю, можуть включати: припинення прийомних відносин; звільнення, ув'язнення, зміна статі, розрив стосунків, фізичні зміни, такі як деменція та інсульт – насправді це може стосуватися будь-якої ситуації, коли щось важливе для нас закінчується.
Горе вражає нас не тільки тоді, коли ми переживаємо смерть. Насправді існує багато видів втрат, які взагалі не передбачають смерті. До них відносяться відчуження, фінансові або мирські втрати, хвороба або травма, відмова від участі та інституційні втрати.
Прикладами такого типу втрати можуть бути випадки, коли член сім’ї має хворобу Альцгеймера, набуту черепно-мозкову травму, аутизм, хронічне психічне захворювання, або якщо є член сім’ї, який психологічно недоступний через залежність або якийсь тип постійного відволікання чи одержимості, як у випадку Дженіс з її сім’єю.
- Спілкуйтеся з тими, хто має подібний досвід. …
- Розробіть систему підтримки з друзями та родиною. …
- Бережіть своє здоров'я. …
- Виражайте свої почуття. …
- Визначте свої механізми подолання. …
- Прийміть те, що ваше життя варте того, щоб його прожити. …
- Звільніть у своєму житті місце для змін. …
- Не забувайте спогади про своє минуле.
Кілька досліджень показують, що горе є найсильнішим і важким люди, які втратили дитину або супутника життя, і це люди, які найімовірніше стикаються з CG.