Щоранку, коли ми прокидаємося, наше тіло потребує енергії, щоб почати новий день. І одним із найпростіших та найефективніших способів отримати цю енергію є чашка гарячого чаю. Напій, який давно став невід'ємною частиною нашого життя, має низку корисних властивостей, які здатні підтримати нас протягом усього дня.
Перше, що треба згадати про чай, це його здатність розігрівати наш організм. Гарячий чай з ранку допомагає нам прокинутися, активізує обмін речовин та покращує кровообіг. Крім того, чай містить натуральний тонізуючий стимулятор – кофеїн, який не тільки допомагає не спати, але й підвищує концентрацію уваги та покращує настрій.
Ще однією корисною особливістю чаю є його здатність підвищити імунітет. У складі чаю містяться поліфеноли та антиоксиданти, які допомагають зміцнити наш організм, захистити його від впливу вільних радикалів та боротися з вірусами та бактеріями. Тому чашка чаю вранці може стати відмінною профілактикою застуди та інших інфекційних захворювань.
Нарешті, чай – це чудовий спосіб розслабитися та зняти втому після нічного сну. Залежно від сорту чаю, він може мати заспокійливу чи тонізуючу дію на наш організм. Наприклад, зелений чай допомагає зняти стрес та покращити настрій, а трав'яні чаї на основі м'яти чи ромашки можуть допомогти розслабитися та покращити сон.
Таким чином чашка гарячого чаю з ранку може бути справжнім порятунком для нашого організму. Він не тільки допомагає прокинутися та активізуватися, але й зміцнює імунітет, запобігає застуді, підвищує настрій та допомагає зняти втому.Тому не пропускайте можливості розпочати свій день із чашки ароматного та корисного чаю.
| Чим корисний ранок? | |
|---|---|
| 1. | Чай містить кофеїн, який допомагає не спати і підвищує концентрацію уваги. |
| 2. | Чай багатий на антиоксиданти, які захищають організм від вільних радикалів і можуть запобігти розвитку ракових клітин. |
| 3. | Чай покращує травлення та стимулює обмін речовин, що допомагає у підтримці здорової ваги та покращує загальний стан організму. |
| 4. | Чай може зміцнити імунну систему завдяки наявності поліфенолів, які сприяють більш ефективній боротьбі з вірусами та бактеріями. |
| 5. | Чай містить фтор, який допомагає зміцнювати зуби та запобігати появі карієсу. |
| 6. | Чай може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту, оскільки він сприяє регуляції артеріального тиску та покращує стан судин. |
| 7. | Чай має заспокійливий ефект і може допомогти зняти стрес і покращити настрій. |
Напій діє заспокійливо при захворюваннях серцево-судинної системи, розширює судини, ліквідує спазми, сприяє нормальному кровообігу, пишуть експерти Буковинського державного медичного університету.11 жовт. 2022 р.
Чи можна пити чай вранці?
Вживання чаю натще буде стимулювати слизову оболонку шлунка, призводячи до втрати апетиту.. Напій, що має надто високу температуру, дратуватиме і обпалюватиме горло, стравохід і слизову оболонку шлунка. Зловживання занадто гарячим чаєм може призвести до утворення рубців.
Який чай корисно пити вранці натще?
Переважно зелений, оскільки він збагачений флавоноїдами – речовинами, які знімають стрес від окисних процесів.Крім того, завдяки зеленому чаю знижується ризик розвитку раку, діабету та хвороб серця, повідомляє сайт «Актуальні новини».
Який напій найкраще пити з ранку?
Вранці варто пити білий чи зелений чай, А ось вживання чорного варто залишити не пізніший час. Чиста вода. Дієтологи рекомендують розпочинати свій ранок зі склянки чистої води кімнатної температури. Пиття води допомагає організму підбадьоритися, запускає роботу травної системи.
Що краще з ранку пити чай чи каву?
Кілька чашок кави на день знижують ризик розвитку діабету та захищають серце. Чай містить антиоксиданти, що перешкоджають розвитку ракових хвороб. Таким чином, за обраними критеріями можна зробити висновок, що каву краще вживати в першій половині дня і не більше двох чашок на день. Чаєм краще завершувати день.