Яким має бути правильне харчування?
Основа раціону (близько 2/3) – продукти рослинного походження: овочі, фрукти та зернові. Близько третини раціону повинні складати продукти-джерела білка: м'ясо, риба, птах, бобові. Крім цього, організму щодня необхідно отримувати 2-3 порції молочних продуктів та 2-3 ст.
Що таке правильне харчування?
Правильне харчування передбачає, що в організм регулярно, у необхідній кількості та оптимальних співвідношеннях повинні надходити багато поживних речовин – білки, вуглеводи, жири, вода, мінеральні речовини та вітаміни. Збережена копія