Як зменшити біль при тренувальних сутичках Прийміть ванну чи душ. Тепла вода допоможе м'язам матки розслабитись. Прогуляйтеся на свіжому повітрі. Намагайтеся прийняти зручне положення, скористайтеся для цього спеціальними подушками та валиками для вагітних.
Що робити, якщо у тебе тренувальні сутички?
Що робити, якщо у вас почалися тренувальні сутички?
- Включити розслаблюючу музику, заспокоїтися та налаштуватися на позитивні думки.
- Прийняти комфортне становище
- Піти на легку, повільну прогулянку
- Пити достатню кількість води;
- Зробити дихальні вправи
- Прийняти теплий душ;
Збережена копія
Скільки тривають болючі тренувальні сутички?
Тому вони і називаються – сутички Брекстона Хікса або хибні, тренувальні сутички, сутички провісники. У своїй науковій роботі 1872 року він стверджував, що ці сутички є короткочасними (від півхвилини до 2 хвилин) скорочення м'язів матки, які відчуваються вагітною жінкою як підвищення тонусу матки. Збережена копія