Якщо ви належите до таких людей і запитуєте: «Чи містить асаї кофеїн?» – відповідь ні. Самі ягоди асаї природно не містять кофеїну. Вони містять антиоксиданти, корисні омега-кислиці та хороше джерело клітковини, що робить їх корисним доповненням до вашого раціону.6 грудня 2023 р.
Ні, ягоди асаї в чистому вигляді не містять кофеїну. Однак наявність теоброміну, м’якого стимулятора, означає, що деякі люди можуть відчувати незначне збільшення енергії від споживання асаї.
Прийом екстракту асаї може призвести до збільшення загальної енергії та витривалості. Ягоди асаї є ідеальним перекусом після тренування, оскільки вони містять високу концентрацію амінокислот, майже еквівалентну одному яйцю, які є будівельними блоками для білка.
Асаї — це їжа, тому існує ймовірність виникнення алергічної реакції. Про це повідомляє Національний центр комплементарної та нетрадиційної медицини якщо у вас алергія на будь-які продукти з пальми або сімейства Arecaceae, такі як фініки або кокоси, слід уникати ягід асаї.
Покращений сон Очікуйте, що після споживання ягід асаї ви отримаєте хороші Z. Оскільки вони покращують кровообіг, випийте склянку соку асаї, перш ніж лягти головою на подушку, і ви швидко будете спати, як дитина.
Чи порушує асаї сон? Немає доказів того, що асаї порушує сон, інгредієнти, які використовуються в чаші асаї, наприклад ті, що містять кофеїн, можуть порушити сон, але всі вони різні.