М'ята – популярна трава, яка може мати потенційну користь для здоров'я. Це може включати допомогу в травленні, зменшення симптомів алергії та заспокоєння симптомів застуди. М'ята або мента належить до сімейства губоцвітих, яке містить близько 15-20 видів рослин, включаючи м'яту перцеву та м'яту звичайну.
Незважаючи на те, що рід Mentha налічує понад 25 видів, найбільш поширеним є м’ята перцева.. У той час як західна перцева м’ята походить від Mentha × piperita, китайська перцева м’ята, або бохе, одержується зі свіжого листя M. haplocalyx.
При вживанні у великих кількостях м’ята може викликати побічні ефекти. М'ятна олія на шкірі може викликати подразнення та висип. Не можна наносити на обличчя. Потрібні додаткові дослідження довгострокових наслідків регулярного вживання м’яти, тому найкраще споживати його в помірних кількостях.
М'ята також може викликати побічні ефекти у деяких людей. На м'яту перцеву можлива алергія. Будь-хто, хто вже приймає ліки, повинен поговорити зі своїм лікарем перед використанням перцевої м’яти. Не слід вживати перцеву м’яту маленькі діти.
М’ята перцева (Mentha piperita), популярний ароматизатор жувальної гумки, зубної пасти та чаю, також використовується для заспокоїти розлад шлунка або допомогти травленню. Він має заспокійливу та знеболюючу дію і часто використовується для лікування головного болю, подразнення шкіри, нудоти, діареї, менструальних болів, метеоризму та тривоги, пов’язаної з депресією.
М'ята перцева найчастіше використовується як простий стимулятор, для лікування нудоти, полегшення спазматичних, стискаючих болів у шлунку та кишечнику, гастриту, вигнання газоутворення та для прикриття смаку або обмеження нудотного чи схоплюючого ефекту інших ліків.